Pour les enfants et les ados

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Un accompagnement bienveillant pour traverser les défis du quotidien

Votre enfant rencontre des difficultés scolaires, du stress ou un manque de confiance en soi qui impactent sa vie à l’école, à la maison ou ailleurs ?
Je propose un soutien individuel pour lui offrir des outils concrets et des stratégies simples afin de :
✅ Mieux gérer ses émotions.
✅ Retrouver confiance en lui.
✅ Affronter les petits et grands défis avec sérénité.

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Déroulement des séances :

• Temps d’échange avec les parents : Au début de la première séance (et à d’autres moments si nécessaire), un temps est dédié pour faire le point sur le parcours de l’enfant, discuter de ses attentes et des vôtres et, si vous le souhaitez, participer à une pratique guidée ensemble.

• Exercices et mémos : Des activités à réaliser entre les séances et des rappels visuels pour ancrer les apprentissages.

 

📌 Infos pratiques :
Durée : 45 minutes
Tarif : 40 € (ou 40 SolAToi)
Lieu : À Ath
📅 Prendre rendez-vous

 

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Pour les adultes

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Un espace pour se recentrer et cultiver son bien-être

Besoin de mieux faire face au stress, d’apprivoiser vos émotions ou de retrouver un peu de calme dans votre quotidien ?
Ensemble, explorons des pistes pour :
✅ Expérimenter la méditation de pleine conscience et ses bienfaits.
✅ Prendre du recul face à vos pensées et automatismes.
✅ Renforcer votre confiance en vous et trouver un espace pour déposer vos inquiétudes.
✅ Découvrir des outils pour intégrer plus de présence et d’attention au quotidien.

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Ma démarche :
J’utilise une approche combinant la pleine conscience et la thérapie brève orientée solution pour des résultats concrets et durables. Des exercices pratiques (méditations, réflexions guidées) vous seront proposés entre les séances pour prolonger l’expérience.

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📌 Infos pratiques :
Durée : 1 heure environ
Tarif : 50 € (ou 50 SolAToi)
Lieu : À Ath
📅 Prendre rendez-vous

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📞 Contact

Pour toute question ou pour prendre rendez-vous :
Par mail : marielesire@jesuisici.org
Par téléphone : 0486/306 366

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