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Pleine conscience pour enfants et adultes
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La pleine conscience - mindfulness

La pratique de la pleine conscience nous invite à nous relier à notre expérience du moment présent, à observer ce qui se passe en nous et autour de nous, en étant bienveillant envers nous-mêmes et envers les autres, sans jugement, et en restant curieux de ce qui arrive.

La pleine conscience n’est pas un outil ou une technique, c’est une manière d’être en relation avec soi-même et avec le monde qui nous entoure, avec bienveillance, douceur et curiosité.

La pratique de la pleine conscience nous permet de sortir de nos automatismes et du mode « pilote automatique », que ce soit en ce qui concerne nos pensées, nos émotions ou la relation que nous avons avec notre corps. En effet, et contrairement à ce que l’on pourrait croire, la pratique de la pleine conscience est une pratique essentiellement corporelle.

La pleine conscience nous apprend à être davantage présent dans notre propre vie.

 

NOUVEAU: soirées de suivi pour adultes :)

Ces soirées de suivi s'adressent aux personnes ayant déjà suivi un cycle de pleine conscience, avec moi ou un autre instructeur/trice certifié-e.

D'une durée d'1h30, elles nous permettront de pratiquer ensemble en revisitant une des pratiques formelles de la pleine conscience (méditation assise, yoga, scan corporel ou méditation marchée) autour d'une thématique. Des temps de partages seront bien entendu prévus.

Voilà les dates des prochaines soirées, de 19h à 20h30

Prochaines soirées le mercredi soir de 19h à 20h30

- mercredi 9 septembre 2020

- mercredi 7 octobre 2020

- mercredi 11 novembre 2020

- mercredi 9 décembre 2020

- mercredi 6 janvier 2021

- mercredi 10 février 2021

- mercredi 10 mars 2021

- mercredi 21 avril 2021

- mercredi 12 mai 2021

- mercredi 9 juin 2021

Pour vous inscrire, c'est ici

 

Même la presse en parle  :)

Une journaliste de Vivacité est venue enregistrer une séance avec des élèves de maternelles à l'école du Pré Vert à Ath

Voilà le lien pour écouter le reportage lors de la matinale du 12 février
(l'émission dure 2h, il y a plusieurs séquences au cours des différents journaux chaque demi-heure, mon préféré est à 1h30!)

 

Et l'article paru sur le site de la RTBF à propos de ce reportage!

Une interview dans l'émission "Vivre ici Hainaut" du mercredi 19 février

à écouter à partir de 1h37 :)

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