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Pleine conscience pour enfants et adultes
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Actualités


- Prochains cycles de pleine conscience dès janvier 2021 en ligne, en matinée et en soirée

Si vous souhaitez vous y inscrire, contactez-moi ici

- Méditons ensemble ! 1h30 de pratique partagée via Zoom

Dates et informations ici

- Consultations chez Up-Toi à Ath (rue de l'abbaye, 97)

Pour prendre RDV: 0486 / 306.366 ou par ici

- Reportage de NoTélé sur la pleine conscience à l'école  (clic)!

Intéressé-e par un projet dans votre école? Contactez-moi par ici

 

La pleine conscience - mindfulness

La pratique de la pleine conscience nous invite à nous relier à notre expérience du moment présent, à observer ce qui se passe en nous et autour de nous, en étant bienveillant envers nous-mêmes et envers les autres, sans jugement, et en restant curieux de ce qui arrive.

La pleine conscience n’est pas un outil ou une technique, c’est une manière d’être en relation avec soi-même et avec le monde qui nous entoure, avec bienveillance, douceur et curiosité.

La pratique de la pleine conscience nous permet de sortir de nos automatismes et du mode « pilote automatique », que ce soit en ce qui concerne nos pensées, nos émotions ou la relation que nous avons avec notre corps. En effet, et contrairement à ce que l’on pourrait croire, la pratique de la pleine conscience est une pratique essentiellement corporelle.

La pleine conscience nous apprend à être davantage présent dans notre propre vie.

 

Méditons ensemble !

Ces moments de pratique s'adressent à toute personne souhaitant expérimenter la pleine conscience, que ce soit une découverte ou pour approfondir une pratique déjà installée.

D'une durée d'1h30, ils nous permettront de pratiquer ensemble en revisitant une des pratiques formelles de la pleine conscience (méditation assise, yoga, scan corporel ou méditation marchée) autour d'une thématique. Des temps de partages seront bien entendu prévus.

Ces temps de méditation auront lieu en ligne via Zoom

Prochaines dates et horaires:

- lundi 7 décembre de 14h à 15h30

- vendredi 11 décembre de 10h à 11h30

- mardi 15 décembre de 19h à 20h30

- jeudi 17 décembre de 14h à 15h30

- lundi 21 décembre de 19h à 21h30

- mercredi 23 décembre de 10h à 11h30

Le tarif est de 10€ par séance, 25€ pour 3 séances et 40€ pour 5 séances.

Je vous envoie un lien Zoom après votre inscription par mail et paiement par virement.

 

Pour vous inscrire, c'est ici

 

Même la presse en parle  :)

Reportage de NoTélé à propos des projets de pleine conscience à l'école.

La journaliste m'a suivie lors des projets de formation pour les enseignant-e-s et les animations dans les classes.

Très beau reportage à regarder ici

Une journaliste de Vivacité est venue enregistrer une séance avec des élèves de maternelles à l'école du Pré Vert à Ath

Voilà le lien pour écouter le reportage lors de la matinale du 12 février
(l'émission dure 2h, il y a plusieurs séquences au cours des différents journaux chaque demi-heure, mon préféré est à 1h30!)

 

Et l'article paru sur le site de la RTBF à propos de ce reportage!

Une interview dans l'émission "Vivre ici Hainaut" du mercredi 19 février

à écouter à partir de 1h37 :)

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