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Pleine conscience pour enfants et adultes
 

La pleine conscience - mindfulness

La pratique de la pleine conscience nous invite à nous relier à notre expérience du moment présent, à observer ce qui se passe en nous et autour de nous, en étant bienveillant envers nous-mêmes et envers les autres, sans jugement, et en restant curieux de ce qui arrive.

La pleine conscience n’est pas un outil ou une technique, c’est une manière d’être en relation avec soi-même et avec le monde qui nous entoure, avec bienveillance, douceur et curiosité.

La pratique de la pleine conscience nous permet de sortir de nos automatismes et du mode « pilote automatique », que ce soit en ce qui concerne nos pensées, nos émotions ou la relation que nous avons avec notre corps. En effet, et contrairement à ce que l’on pourrait croire, la pratique de la pleine conscience est une pratique essentiellement corporelle.

La pleine conscience nous apprend à être davantage présent dans notre propre vie.

 

NOUVEAU: soirées de suivi pour adultes :)

Ces soirées de suivi s'adressent aux personnes ayant déjà suivi un cycle de pleine conscience, avec moi ou un autre instructeur/trice certifié-e.

D'une durée d'1h30, elles nous permettront de pratiquer ensemble en revisitant une des pratiques formelles de la pleine conscience (méditation assise, yoga, scan corporel ou méditation marchée) autour d'une thématique. Des temps de partages seront bien entendu prévus.

Voilà les dates des prochaines soirées, de 19h à 20h30

- mercredi 11 septembre

- mercredi 9 octobre

- mercredi 6 novembre

- mercredi 4 décembre

Pour vous inscrire, c'est ici

 

Des conférences prévues en 2019

 

- Mercredi 25 septembre , à la Pédagothèque de La Louvière à 16h30

 

" La pleine conscience à l’école : plus d’attention, de bienveillance et de confiance en classe.

Un atout pour les élèves et les enseignants"

Infos et inscriptions ici